習慣

2020年3月11日
2020年4月18日

読書習慣の作り方を紹介します！｜大学院生の読書法

読書習慣って作りたくても、なかなかうまくいかないですよね。本を読んでたはずがスマホに移行してたり、本読むとすぐに眠たくなってしまったり…。小・中・高校と読書を全くしてこなかった僕ですが、大学院生になった今、読書習慣が身に付いています。ちょっとしたことで読書 […]

2020年3月9日
2020年4月11日

実は体に悪いかも…やめた方がいい生活習慣

健康のために行なっている習慣の中には、今すぐにやめた方がいいものがあるかもしれません。辞めるべき理由もご紹介します。良かれと思っていても実は悪影響があるかも体のために行なっている習慣が、誰にでも１つや２つあると思います。ところが、その習慣には落とし穴があることがあります。「健康的」なイメー […]

2020年2月22日
2020年4月10日

やめたくても辞められない？悪習慣への対策

スマホの触りすぎ、タバコの喫煙、お酒の飲み過ぎ、ゲームのやりすぎ、など…やめたいけど、辞められない習慣は誰にでもあるはずです。悪い習慣とわかっていながらも、なぜ辞められないのでしょうか。小手先のテクニックだけでは、この悪習慣を克服するのは難しいです。もっと本質を理解して、根本的な解決が必要なん […]

2020年2月17日
2020年4月11日

習慣にすると良いことを10個ご紹介します

良い習慣は私たちの人生をよりよい方向へ進めてくれます。今の生活をもっと良くするために身に付けるべき習慣とはなんなのでしょうか。この記事では、そんな『良い習慣』を10個ご紹介します！習慣にすると良いことリスト私たちの生活の中には、無意識に毎日行なっている習慣があります。良い習慣であれ、悪 […]

2020年2月14日

早起きのコツを3つご紹介します！　早起きを習慣にしよう。

『早起きは三文の得』といわれるくらい早起きにはメリットしかないんです。皆さんは早起きできますか？もしも朝ギリギリまで寝てたり、昼まで寝てしまったりしている方がいたら少し生活を見直してみるのもいいかもしれません。この記事では、早起きするためのコツをご紹介しています。毎日早起きして習慣に […]

2019年12月30日
2020年4月11日

上手に人を褒めるテクニック！実践していることを公開します

人を褒めるのは、得意ですか？それとも苦手ですか？人を褒めることって、苦手な人結構多いんじゃないでしょうか。そんな褒め下手の人を、褒め上手に変身させる。それがこの記事の目的です。実は、「人を褒める」というのは、大切なコミュニケーションスキルの一つであることを冒頭で触れておきます。人に褒められる […]

2019年12月27日
2020年4月11日

習慣を作ることのメリットを解説！習慣化の驚くべき効果を解説します

「早起きの習慣」や「勉強の習慣」などの誰もが羨ましい習慣を身に付けるメリットは、皆さん想像出来ると思います。しかしこの記事ではもっと本質的な、「習慣」そのもののメリットについてご紹介します。どんな簡単な習慣でもいいので、１つでも習慣と呼べる行動を持っておくだけで得られるメリットです。習慣の本質 […]

2019年12月27日
2020年4月11日

習慣が身に付かない人の特徴。２つの共通点がある。

早起きを習慣にしようとしても長続きしない。私は完全に習慣を身に付けるのが苦手でした。そんな私が習慣を簡単に身に付ける事ができるようになるために、最初に行なったことが、習慣が身に付かない理由探しでした。習慣を身に付けようとしても、全然身に付かないなんて不公平だ！なんて本気で思っていたんで […]

2019年12月27日
2020年4月11日

【2020年版】習慣の教科書身に付け方には方法がある

「朝早起きをする習慣」「毎朝ジョギングをする習慣」「歯磨きをする習慣」「ジムに行く習慣」etc… 始めようと思ってもすぐに辞めてしまって、長続きしないなんてことを経験したことあるのではないでしょうか。この記事では、習慣の教科書と題して、習慣の作り方をご紹介します。この習慣の教科書をマ […]